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カフェインを摂ると眠れなくなる？科学的に解説します

ストレッチは、多くの人が習慣的に行っているケア方法です。しかしストレッチのメリットはを実は科学的根拠が乏しいことが最新の研究で明らかになっています。ストレッチの本当の役割を理解し、目的に応じて正しく活用することが重要です。